自然治癒力を高めるリラクセーションとは何か?

◇自然治癒力を高めるリラクセーションとはなにか　・リラックスとは、ストレスの反対語

　私たちはふだん「リラックスしよう」という言葉をよく使いますが、リラックスした状態が

どのようなものであるかについては、あまり正しく認識していません。

　リラックスは「ふたたび緩める」という意味の英語で、心身ともに緩やかになっている

状態をリラクセーションというのですが、そのように説明されても実感として理解することは

できないのではないかと思います。

　では「リラックスはストレスの反対語である」と申し上げたらいかがでしょう。

　ストレスは現代人の多くが実感しているはずなので、リラックスはそれと逆の状態である

と考えれば、よりイメージが明確になってくるのではないでしょうか。

　『自然治癒力』　帯津医師の著書　より　　　　続く

　　　　７４歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。