"おかげさまでありがとうございます"　⑥

　◇わたしの周辺でも、５０歳代での病気や突然の死といった声が聞こえてきて心配して

いるのです。貴兄・貴姉は少し頑張り過ぎています。他者と競い過ぎています。

　現代社会はストレスが多く未来の状況も決して明るくはありません。ですが、時には

肩の力を抜いてください。自然に触れてみてください。ご夫婦・親子の会話を復活させて

ください。本当に氣をつけていただきたいのです。

　わたしも、５７・８歳の頃、ストレスから逃げたくて「うつ症状」の状態となり、苦しんだ

体験をしているのです。その後、６２歳から「氣功＋楊名時健康太極拳」の教室に通い、

稽古を積み１２年、「心・身ともの健康」状態を回復し、「ストレスをカワス」主に「ココロ

の問題」を習得しているところです。

　医学的に言うところの「自律神経を安定させ、生活習慣を改善させる」ということに

なるでしょうか。できれば５０歳代から「氣功」的に「ゆっくりと生きる」ことを習慣とし、

「ココロとカラダの健康」に留意していただきたいと思います。普段は意識していない

「呼吸」を意識してみてください。　　　　続く

　　　　　　７４歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。