”おかげさまでありがとうございます”　⑦

　◇さて、「心・身ともの健康」といったって何をどうするのか？　「忙しくてそんなヒマは

ないよ」「仕事が生きがい」などと言ってないで、時には小休止の時間を持っていただきたい。

　「肩の力を抜いてリラックス」していただきたい。　「静かな運動」を継続して、「生活習慣」

に取り入れていただきたい。リフレッシュできますよ。

　わたしたちの教室では、６０歳代・７０歳代・８０歳代で始められるかたも多いのです。

皆さん一様に、もっと早く初めていれば良かったと言っておられます。

　それには、週１回の定期的な教室が良いと思います。土・日の数時間か、平日の

６時半くらいからの教室に思いきって参加されることです。　　続く

　　　　７４歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。