◇前回からの続きです。この「氣の養生」を体現化し、生命いのちを正しく養うこ
とを目的とする方法論の一つとして、「静かな・頑張らない運動［医療体術］－氣功
（静功・動功）・太極拳・坐禅・瞑想・ヨガ・呼吸法・養生法」を提唱しています。
これら３つの「心の養生・食の養生・氣の養生」に留意し、日頃の生活習慣（呼吸・
所作・身体操作・人間関係など）を見直し、他者にも「いい氣」を発信し、伝播できる
ようになれば幸いかなと考えています。
５０歳の時は、その５年後・１０年後の目標を設定し、６０歳の時は、それこそ
「還暦」なのですから、生まれ変わるつもりで、自らの「本当の生き方」を創造し、
再生しなければなりません（わたしは、６０歳になった９月に高野山の宿坊に行き、
精進料理を味わい、坐禅を組んでまいりました。その晩、不思議な体験をしたの
です・・・）。今までの延長線上での考え方では、新しい自分を発見することはでき
ません。あなたの潜在能力を発掘して、新しい自分を創り出す覚悟が求められます
（少し、大げさに言いすぎましたかね・・・）。
では、潜在能力を発掘するには、どうするか？ 「うつ病」を脱却するには、どう
するか？ 何なら、わたしの体験談をお話しします。ご希望の方は、ご連絡の程を。
７８歳、高齢者・障がい者後見人のブログです