『”いい呼吸”呼吸道場』お話し　４．「攻めの養生の学び」

　◇お話しの内容としましては、①「攻めの養生（生のエネルギーを養う）」の学び

と②その実践編として、「静かな・頑張らない運動[呼吸体術]」の稽古です。

　対象者は、老・若・男・女すべての皆さん。特に、５０代・６０代・７０代の方々

です。　それは、わたしが６２歳から稽古に励んできた、氣功法・太極拳を中心に

坐禅・瞑想・ヨガ・呼吸法・養生法のいいとこどり。それぞれに良いところがありま

す。　それらに共通するものとして"いい呼吸"があるのです。

　わたしは、この"いい呼吸"を広く普及させたい。対象者は、老・若・男・女すべて

の皆さんであり、特に、５０代・６０代・７０代の方々です。

　なぜならば、「静かな・頑張らない呼吸体術」だからです。　ガンコに固執する

ことなく、シニア向けとして、静かにやさしくご指導というよりお伝えしてまいります

（わたしは、先生とか専門家といわれる者ではありませんので・・・）。　

　続きにご期待ください。

　　　７８歳、高齢者・障がい者後見人のブログです