『蘇活力・実践編』という本を読んでみた。

『蘇活力・実践編』［南　和友・著］という本をよんでみた。　その２

　　約１０年、この氣功と太極拳の奥の深さに魅入られ、継続し、あたまとカラダが柔軟に

なり、新たなアイデア・知恵が湧き出してまいりました。

　自然治癒力も増し、「氣・血・水」の流れを意識し、イメージを膨らませて太極拳を舞って

います。

　この本『蘇活力・実践編』にあるように、自律神経の閾値ｲｷﾁを高める運動を行っています。

ゆったりとした深くて長い呼吸と、ゆっくりとした動きです。けっして、若者に負けないようにと

頑張る「アンチ・エイジング」ではなく、年齢に順じた少しのストレッチを含む「ウイズ・エイジング」

です。そして、そこには「守りの養生」ではなく、「攻めの養生」の思想が根底に流れているのです。

　また、わたしがお話しする「元氣なうちに終活のすすめ」セミナーでも、次の３つのことを言いたい

為、伝えたい為に講義のあとに、氣功・太極拳の実践を皆さんと行っています。　続く

　　　　　　　　　　　　　　　　　７２歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。