「静かな運動」の魅力と極意について　①

　◇まえがき：唐突ですが、「静かな運動」という言葉をご存知でしょうか？　

"いや、聞いたことがないなあ～。それはどういう運動なんだ？" と逆に質問を

受けるでしょうね。　それもその筈、ご存知ないのは当然で、わたしが考え、

初めて発信する造語です。

「静かな運動」というのですから、「激しい運動」とは違います。一般的にいう

「運動」とは、たとえば陸上競技のような「より速く、より高く、より遠くへ」といった

他者と速さ・強さを競うようなものであったり、勝ち・負けを争うような「激しい運動」

を言うのでしょう。また反対に、「静かな運動」というのは、ラクな運動、軽い運動、

インスタントな「効用」を求める運動と単純に理解されるところでしょう。

　が、そうではなく、カラダの外面の動きとしては、「静か」で「ゆっくり」なのですが、

内面ではわたしたちの体内におよそ６０兆個といわれる細胞と五臓六腑といわれる

臓器が活発に活動的となる「運動」なのです。　　続く

　　　　７４歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。