☆中・高年の方々に一筆啓上！ ㉑ 第１章＜心の養生＞ 「今どきの養生」とは
「今どきの養生」の意味について、いま少し説明します。
わたしは、ＮＰＯ法人での業務上、現場に近いというか、高齢者の方々に接する機会が多い
ので、いま高齢者のおかれた環境・状況ははなはだ深刻なものがあると受け止めています。
先ほどあげた３つの養生、①「心の養生」 ②「食の養生」 ③「氣の養生」に、今を生きる
わたしたちの今どきの養生として、④「教養としての養生」を追加する必要があるのです。
＊ここで「教養」という言葉を使いますが奇しくも「教えを養う」と書きますね。円満な人格を
養い育てるために豊かな知識や技術を身につけていくこと。と、辞書にあります。
それは、病気予防・介護予防について、日ごろから水泳やヨガ・太極拳やウォーキングなどの
静かな運動が大事でしょうし、病気になった時のお医者さんとの対応の仕方や医療・介護に対
する考え方といった「心の準備」のことです。
そして、高齢者のうつ病・認知症の対策についても必要な情報を入手しておくこととか、法律
的な解決方法としての成年後見制度や相続による「遺言のすすめ」についても、ある程度の
法律的知識が必要でしょう。それらを一括してわたしは「教養としての養生」と言っています。
例えば、エンディング・ノートへの記述を通して、「遺言書」を考えておくのも重要になってきて
いるのです。
ですから、長寿（老後の時間の延長）による問題、健康の維持と生活習慣病（高血圧・糖尿病
・肥満など）への対応の問題、高齢者のうつ病と認知症の問題、おひとりさま世帯の増加の問題。
そして、老後の孤独と生きがいの問題、在宅死の問題とか法律的・医療上の問題、死後の始末
（遺品整理を含む）の問題など多々ある今どきの問題について準備・心構え・覚悟をしておかな
ければならないのです。これらのことは、皆さん突然の出来事のようにあわてふためき、あとで
反省や悔いが残ったという話はよくお聞きするのです。 （続く）
７２歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。