「ゆっくり生きる」とは

　はじめに：なぜ、ゆっくり生きると健康にいいのか？　

　もし誰かに「究極の健康法」を教えてください」と言われたら、「ゆっくり生きること」と

私は即座に答えます。「ゆっくり生きる」という言葉には「健康のすべて」が集約されて

いると考えられるからです。

　ところが、現代に生きる私たちはとにかく忙しい。（中略）


　　　心身ともに忙しい日常が、いかに健康を害するのか。

　　　「ゆっくり生きること」が、健康にとっていかに重要なのか。

　
　まずはこの大前提を理解してほしいと思います。だからこそ私は本書のタイトルに

「ゆっくり生きれば、遠くまでいける」というメッセージを込めました。

　もし本書を手にとって「このまま立ち読みで済ませてしまおう」という人も、せめてこの

言葉だけは胸に刻んで帰ってほしいと思います。そのくらい、大事なメッセージだから

です。　続く

　『ゆっくり生きれば、遠くまでいける　副交感神経で「最高の人生」を手に入れる』

　　　著者・小林弘幸／発行：大和書房　より

　　　　　　　　７２歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。