□これは大宇宙からの「天の氣」と、大地からの「地の氣」を大自然から
摂り入れ、からだの内部に酸素とともに摂り入れ全身を駆け巡る。
そんな状態が「病気ではない本当の健康」であって、それに呼吸を
コントロールして「氣の養生」を意識するのが養生法です。
この大自然と周辺に存在する「氣」をつかって活用し、健康を維持し、
増進し、病気を予防・治療しようとするのが「氣功」です。
私は、これを「養生氣功」と言っています。
命を養う根源は「氣」と「血」。氣を養い、氣・血を全身に巡らすことに
より、命の根源が磨かれるのです。ですから、『「正氣」を養うことを主
たる目的とする自己鍛錬法』と定義されているのです。
この「養生氣功」を生活の一部にとり入れることにより、「生活習慣
病」といったものを予防し、「未病」の状態から「心・身ともにある健康
と大安心」を身に付けることができるのです。
「自分の健康は自分で創る」という決心と、自分が選んだ道を信頼
してこつこつと続けていくことが大事です。
また、「健康長寿社会を食から創る」という文言も新聞紙上に登場
し、運動不足と質の低下した食事が生活習慣病を引き起こす。と、
あります。
「食の養生」と併せて「氣の養生」を意識し、日頃の良い習慣を
継続することが大切です。
諦めないで根気よく只々歩む！ です。
７３歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。