「氣功＋太極拳」と「良書」との出会い　①

　□また、わたし自身が「うつ病」からの更なる回復を願い、暗いトンネルの中で６０歳から

実践・継続して良かったこととして、「氣功＋太極拳」の練功と「読経ﾄﾞｷｮｳ」があります。

　どちらも「呼吸法」の一環です。

　「黒田さん、なぜそんなに若いんですか？」「なぜそんなに元氣なの？」と良く聞かれる

のですが、わたしに場合は数多くあるサプリメントなんかではなく、少しだけ「養生（生を

養う」についての考え方を本を通して学んだことかも知れません。

　その代表的なものとして、貝原益軒の『養生訓』であり、五木寛之さんの『大河の一滴』

と『元気』、『養生の実技』であり、帯津良一医師の『気功的人間になりませんか』と『自然

治癒力の高め方』といった書物に出会い、何度も読み返しては、わたしの血・肉としたと

言っても過言ではないのです。

　これらの錬功・実践と良書の出会いがわたしの６０歳からの「心・身ともの健康」を確かに

再生させるほどの変革をもたらしてくれたのです。　　続く

　　　７３歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。