「静かな運動」ってなに? その魅力と極意とは　①

　◇日頃、「運動不足」を感じているあなたに　が、サブタイトルです。

まえがき：唐突ですが、「静かな運動」という言葉をご存知でしょうか?

”いや、聞いたことがないなあ～”　それはどういう運動なんだ? ”と、逆に

質問を受けるでしょうね。

　それもその筈、ご存知ないのは当然で、わたしが考え、初めて発信する造語です。

「静かな運動」というのですから、「激しい運動」とは違います。

　一般的にいう「運動」とは、たとえば陸上競技のような「より速く・より高く・より遠くへ」

といった他者と速さ・強さを競うようなものであったり、勝ち・負けを争うような「激しい

運動」を言うのでしょう。

　また反対に、「静かな運動」というのは、ラクな運動、軽い運動、インスタントな「効用」

を求める運動と単純に理解されるところでしょう。　　続く

　　　　　７４歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。