◇ここから本文に入りますが、「まえがき」では書ききれなかった点につき、貴兄・
貴姉に伝えたい「伝言」として３点お話しておきます。 それは、
①「静かな運動」の中でわたしが体験・稽古してきた「氣功＋太極拳」が中心となり
ますが、この「氣功＋太極拳」の魅力をご理解されるとともに、稽古・実践へと「腰を
上げて」いただきたいのです。「カラダを動かす喜び」、「自らの細胞や臓器が躍動
する感覚」、「宇宙・自然と一体となるような感性」を向上し、養成します。
日頃の運動不足を解消するためにも、「静かな運動」の稽古を継続し、生涯を通して
の「ココロとカラダの健康・養生法」を確立してみてください。
②「円まあ～るく、柔らか～く、ゆっくり」が太極拳の特徴であり、生き方の醍醐味です。
ココロとカラダを「柔らかく＋しなやか」にし、日常の悩み・ストレス・病氣と寄り添い、
「カワス」手法を身につける考え方が稽古とともに浸透してきます。
さらに、ココロ的には、「知的好奇心」の充足も満たしてくれますし、自らの「新たな
生きがい」を求め、呼吸法とともに「生命力」を向上させ、病氣への「免疫力・自然治癒
力」の活性化を促します。 続く
７４歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。