カラダで体得する感覚が冴えてくる。この感覚は、あなたの「行動」を促します①

　◇そんな稽古の継続と、関連の書籍を読み、この本のテーマである「ココロとカラダの

健康」にたどり着いたのです。ですから、あなたも稽古をすれば解る・・・としか言えない

ところがあります。　ひとつ例をあげてみます。ある中国の氣功家という方の「氣功

セミナー」を神戸で受講したときの話です。

　ある土・日の２日間、午前・午後の３時間、計１２時間とたっぷり講習時間はありました。

　最初に講師が白板に細かい中国語で、１５分間くらい黙々と書いていかれるのです。

原稿もなしにです。

　わたしたちは、通訳者の説明を聞きながら、それを写すことに精一杯でした。

２日目も同じでした。そして、実技に入ったのですが、それは「氣功」の一つ「站椿功ﾀﾝﾄｳｺｳ」

だけをず～と延々と続けるのです。

　さらに、ヒザをゆるめて「中腰姿勢」。両手は胸の前で木を抱くように、両手の指は

それぞれ向かい合い、動きはなく、この姿勢を維持してただ立ち続けます。

呼吸は、「深長呼吸」です。　　続く

　　　　７４歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。