60歳からはじめる終活のすすめ

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「歳重ね　いつかは誰もが　認知症」   「認知症にならない生き方」   「うつ病」   「がん」   「自然治癒力」   「病は氣から」   「マイナス思考」   「心療内科」   ストレス   リラックス   ふたたび緩める   深い呼吸   リラクセーションタイム   調心・調息・調身   緊張と弛緩   ありがとう   ストレスをカワス   「ココロのサプリメント」とは   「カラダの健康」   「先人・先達の知恵」   「接して漏らさず」だけではない   「ストレス」への抵抗力   ゆっくりと「深長呼吸」   「うつ症状」   「楊名時健康太極拳」   「氣功的にゆっくりと生きる」   「肩の力を抜いてリラックス」   「ストレス解消の呼吸法」   「憾天柱という氣功」   「治める・手当をする」   「ココロとカラダの健康」   「年金＋アルファ」の仕事   ８０歳代からは、「神の子」として生きる   「何の苦痛もなく」虚空に飛び立つ   ７０歳代からは、「仏弟子」として生きる   「いまが、青春です！」   「まだ、７４歳」   「もう、７４歳」   風にも負けず   雨にも負けず   でくのぼ～と呼ばれ   ストレスをカワス手法   ココロとカラダの柔らかさ   白隠禅師   貝原益軒   『気功的人間になりませんか』   『元気』   比べない運動   頑張らない運動   鍛えない運動   ストレスへの抵抗力   「うつぬけ」ができた瞬間   「うつ病」からの回復   「ストレスをカワス」   氣功的にゆっくりと生きる。   「養生法」の一環として。   「ヒマはつくるものです」   「６０兆個といわれる細胞」   「ゆっくりした運動」   「呼吸を意識する」   勝ち・負けではない運動   「激しい運動」とは違う   ６０兆個といわれる細胞と五臓六腑   「瞑想」であり、「坐禅」である   瞑想教室   氣功教室   「太極拳」的生き方・考え方   「ココロの健康」が大事   「健康法を見直す」   「心身一如」もココロが先   「体質を改善する」   「手・腕・足・脚およびカラダ全体」   「氣の波動」とは「氣の交流」   「氣功＋太極拳」の面白さ。   「元氣な氣」   「小さな幸せの氣」   「武術」がアート・芸術に昇華したもの   「うつ病・認知症」を怖れているかた   「セッカチ」な性分のかた   新しい自分を創造する   自律神経のバランスを整える   大自然への感謝の念   カラダで考える   まずは腰を上げて   タイミングであり、閃きです   残りの人生をどう表現するか   「動機づけ」   柔道の受け身のような稽古   まずは「合氣道」の門を叩く   なんだ、この太極拳というのは？   何の予備知識もなかった   「盆踊り」「阿波踊り」   「腰」のスワッた、「力の抜けた」   「コブシ」を握ってという技   「太極拳」という「拳」がついた名前   「菩薩の手のように」   モッタイナイです。   新鮮な感動   体験してみないと何も解らない！   生涯を通しての「健康・養生法」   ココロとカラダの変心・変身   カラダが硬い、もっと力を抜いて！   「呼吸法」について   「楊名時太極拳」について   「生命を正しく養うこと＝養生」   「積善の家に余慶あり」   「まあ～るく、やわらか～く」   「ポイと投げる」   「太極拳」の特徴とは   「套路」とは「道」です。   「歩きながらの瞑想」   「若返ることも可能」   「カラダが硬いのは、アタマも硬い」   「潜在能力の開花」です。   眠っている「潜在能力」   「脳トレのパズル」なんかよりも   「許す」「受け入れる」   「小さな幸せ」   「徳を積む」   経絡・エネルギーのネットワーク   脳の「前頭前野」   人を引きつける不思議な力」   「他流試合」   「意識をする・意識を送る」   あなたが変わり、周辺が変わってきます。   「小さな変化」から「小さな成長」へ   「脳神経細胞へ意識を送る」   「なぜに、ゆっくり動くのか？」   太極拳の魅力の一番目   「脳の活性化」と「静かな運動」   意識力・イメージ力   丹田力   下半身の筋肉を鍛える   「大自然」からの恩恵に感謝する   「何も考えない」   準備式「十字手」   大宇宙の「氣」   天と地と他者への感謝   カラダ的にはどうか？   「浮かびあがってくる」感じ   ゆったりと両手を上下させる動き   「中腰」の姿勢   ゆるめる・たまめる   天と地に感謝する氣持ち   「手のひらの感覚」   「脳細胞への意識」   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