2017年03月31日
3時間目:がん・うつ病・認知症の予防と対処法について学ぶ ⑧
◇第8条 自らの健康管理に心掛ける 健康生活の第1歩は、「自らの健康は自らの手
で!」という思いで行う健康管理である。散歩やスポーツなど自分でできることを気長に行う
ことが基本。また、定期的に健康診断をうけることは大切である。
第9条 病気や障害の予防や治療に努める 第10条 寝たきりにならないよう心掛ける
閉じこもりや寝たきりは認知症の発症要因であり、悪化要因である。特に高齢者の場合、
転倒・骨折により寝たきりになることはよくあることである。
--ところで、以上の10カ条は、「認知症にならないため」であるが、それよりも、
「毎日を健康で、生きがいを持って、周囲の人と楽しくすごすコツ」であると言えないだろうか。
始めに述べたように、認知症になるかならないかは「確率的な問題」でもあるので、「認知症
にならない」ことにあまりこだわり過ぎても良くないと考える。 続く
74歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。
Posted by 黑田よしひろ at 13:04
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