60歳からはじめる終活のすすめ

❖今回からは、本題を変え、『呼吸・呼吸法道場－「いい呼吸」って、なに? 』という

テーマにして、お話ししてまいります。「呼吸・呼吸法道場」のスタートです。

　はじめに、「呼吸道場」にようこそ! 今日は、あなたにとっては、おそらく生まれて

初めてと思うのですが、「息と呼吸」について、しっかりと学習し、実践し、その大切さ

に氣づき、生きる意味と呼吸の大事さを体感していただこうと思います。

　「いい呼吸」って、なに？　「悪い呼吸」ってあるの？　ということですが、これは、

誰にでも適応できる永遠の、だが身近な、しかし、ほとんど意識をしてこなかった

生涯にわたっての学習テーマではなかろうかと考えているのです。

　では、ゆっくりとじっくりと「呼吸」を探求する旅に出かけましょう・・・。

　ここに、呼吸をしていないヒトはいませんよね。"当たり前だろう。生きているんだ

から"。　"そうですよね。"　親から教えられたことではなく、オギャ～、オギャ～と

産声ｳﾌﾞｺﾞｴをあげ誕生して以来、２４時間休むこともなく、ほとんど無意識に空気を

吸い、食事による栄養素とともにエネルギーとなって、良質な血流となり、全細胞に

行き渡っているから、元氣に生きてこられているのですよね。

　呼吸により、カラダ内の循環・代謝がおこなわれている。　これって、誰がして

くれているのでしょう。　「ありがとう」と、自らに感謝されたことがおありでしょうか?

　＊ヒトは、母親の胎内でのエラ呼吸から、オギャ～、オギャ～と産声をあげ、

はじめて肺呼吸に切り替わるわけですから、ソリャ～怖いでしょうよ　!　　　続く

７８歳、高齢者・障がい者後見人のブログです