60歳からはじめる終活のすすめ

『蘇活力・実践編』［南　和友・著］という本をよんでみた。　その３

その２でお話しした「元氣なうちに終活のすすめ！」というセミナーで言いたい為、伝えたい為の

３つとは、

①「動かない生活」を続けていると、「動けないカラダになります」よ。運動不足を解消し、一日５分
　　
　の氣功習慣を身につけ、生活習慣病を克服しましょう。

②病気予防・介護予防のことを考え、さらに法律的な予防（遺言公正証書のすすめ・成年後見制度・

　死後事務に委任契約）も元氣なうちに考えておきましょう。

③そして、「”ありがとう”を一日１００回言うと病氣にならない」という言葉を信じて、感謝と前向きな

　氣持ちでご自分のカラダの細胞と五臓六腑に話しかけながら、一日一日を丁寧に生きていきましょう。　

　という考え方で、心の状況を安心立命にします。

　そして、カラダの方は、氣功習慣を身につけることにより、肩こり・腰痛を未然に防止し、もしそのような

症状で困っている方には、根本的な治療法ともなり得るものです。

　そんな私ですが、皆さんの心・身ともの更なる健康と前向きな元氣さを取り戻すための「ときめき氣功・

養生ﾖｳｼﾞｮｳ塾」という教室を4月から開いています。今、５，６名の６０歳以上の男・女が毎回参加して

いただいています。教室は、大阪駅前第２ビル５階の大阪市生涯学習センターの研修室です。

月３回、土曜日の１０：００～１１：３０です。詳しくは、ＴＥＬ．０９０－３８６８－０６０９　もしくは

ｅメール　npo605@juno.ocn.ne.jp にてよろしくご連絡ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７２歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。