60歳からはじめる終活のすすめ

☆中・高年の方々に一筆啓上！　⑯　第１章＜心の養生＞「養生のすすめ」について

　養生とは、生命いのちのエネルギーを養うこと。充実した人生をおくるために養生するのです。

　それには、①心の養生（天の氣）　②食の養生（地の氣）　③氣の養生（人の氣）　の大切な３つが

あると言いました。その中でも、　①心の養生が今どきの中・高年世代に最も大事な事柄です。

　なぜなら、「心」の部分はその人の考え方、価値観、人生観によって、大いに影響され判断される

人の中枢部分であり、土台の部分だからです。

　その「心」の修養と自立を考えずに、単なるからだの健康のみを求めても、その効果と成果は片

寄ったものとなるでしょう。

　これら３つの「養生」に留意し、日ごろの生活習慣を見直し、これからお話しする　④「教養としての

養生」を加味した「生活心得」が、「今こそ『養生力』！」です。

　５０歳の時は、その５年後・１０年後の目標を設定し、６０歳の時は、それこそ「還暦」なのですから、

生まれ変わるつもりで、自らの「本当の生き方」を発掘し、再生しなければなりません。今までの

延長線上での考え方では、新しい自分を発見することはできません。５０・６０代の方々には「再生

力」といった方が解かりやすいでしょうか？

囗「定年」といったって、それは会社が決めた「定年」であって、自らの定年は自らが決めてください。

まだまだ、あなたはやらなければならない使命があるはずです。これから、２０年も３０年も生かされ

るのですから。

　では、６０歳・６５歳の時には、どう考えるか？　それには、自分が何をしたいのか、何のために生

きているのか、今一度、自らの人生と向き合ってみてください。　”何もすることがない。意欲もない”

とか、”新しいことにチャレンジする氣力がない”などと言わんでください。　”もう、年だから”と、自分

の人生に言い訳をしないでください。可能性を摘まないでください。「夢」を捨てないでください。

　時には、禅寺に行って坐禅を組むも良し、墓参りに行ってご先祖と対話するも良し、自分の内側

との対話を試みてください。

　わたしの場合は、６２歳で「楊名時氣功太極拳ようめいじ・きこうたいきょくけん」に出会ったことで、

それからの１０年間が劇的に進化し再生できたことを実感しているのです。

　今どきの大台は、８０代ではありません。今どきの大台は、９０代をいうのです。何もしないで、のん

びり過ごすのも人生かもしれませんが、７０歳を超えても「加齢」を理由にするのは、まだまだ早過ぎ

ます。あなたにはまだまだやっていただきたいのです。変わっていただきたいのです。

　健康である限り・・・。　（続く）

　　　　　　　　　　　　　　７２歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。