60歳からはじめる終活のすすめ

☆中・高年の方々に一筆啓上！　㉑　第１章＜心の養生＞　「今どきの養生」とは

　　「今どきの養生」の意味について、いま少し説明します。

　わたしは、ＮＰＯ法人での業務上、現場に近いというか、高齢者の方々に接する機会が多い

ので、いま高齢者のおかれた環境・状況ははなはだ深刻なものがあると受け止めています。

　先ほどあげた３つの養生、①「心の養生」　②「食の養生」　③「氣の養生」に、今を生きる

わたしたちの今どきの養生として、④「教養としての養生」を追加する必要があるのです。

　＊ここで「教養」という言葉を使いますが奇しくも「教えを養う」と書きますね。円満な人格を

養い育てるために豊かな知識や技術を身につけていくこと。と、辞書にあります。

　それは、病気予防・介護予防について、日ごろから水泳やヨガ・太極拳やウォーキングなどの

静かな運動が大事でしょうし、病気になった時のお医者さんとの対応の仕方や医療・介護に対

する考え方といった「心の準備」のことです。

　そして、高齢者のうつ病・認知症の対策についても必要な情報を入手しておくこととか、法律

的な解決方法としての成年後見制度や相続による「遺言のすすめ」についても、ある程度の

法律的知識が必要でしょう。それらを一括してわたしは「教養としての養生」と言っています。

　例えば、エンディング・ノートへの記述を通して、「遺言書」を考えておくのも重要になってきて

いるのです。

　ですから、長寿（老後の時間の延長）による問題、健康の維持と生活習慣病（高血圧・糖尿病

・肥満など）への対応の問題、高齢者のうつ病と認知症の問題、おひとりさま世帯の増加の問題。

　そして、老後の孤独と生きがいの問題、在宅死の問題とか法律的・医療上の問題、死後の始末

（遺品整理を含む）の問題など多々ある今どきの問題について準備・心構え・覚悟をしておかな

ければならないのです。これらのことは、皆さん突然の出来事のようにあわてふためき、あとで

反省や悔いが残ったという話はよくお聞きするのです。　（続く）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　７２歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。