• 活動内容

2016年06月27日

「楊名時氣功太極拳」と「意識力」について ③


○ 大宇宙と小宇宙の融合。ひとは小宇宙、大宇宙の「氣」をいっぱいいただいて

  きて丹田に収める

○ 両手が水の浮力によって浮かび上ります

○ 下に抑える動作の時は、水面に浮かんでいる板を水中に沈める気持ちで

○ 手の指先、足の指先まで、十分に「氣」がめぐるように精神を集中させて

  行います

○ 深長シンチョウ呼吸で丹田に集めた「氣」を、指の先、足の先までめぐらせる

  つもりで行います

○ 手は雲のようにふんわりと柔らかく、美しい流れをつくって動かします。

  足も、雲の上を歩くかのようにふんわりと上げて下ろします

○ 白鶴が羽を広げる姿をイメージしながら行いましょう

    続く   73歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。



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Posted by 黑田よしひろ at 09:15 │ブログ