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2017年04月23日

自然治癒力を高めるリラクセーションとは何か?


◇自然治癒力を高めるリラクセーションとはなにか ・リラックスとは、ストレスの反対語

 私たちはふだん「リラックスしよう」という言葉をよく使いますが、リラックスした状態が

どのようなものであるかについては、あまり正しく認識していません。

 リラックスは「ふたたび緩める」という意味の英語で、心身ともに緩やかになっている

状態をリラクセーションというのですが、そのように説明されても実感として理解することは

できないのではないかと思います。

 では「リラックスはストレスの反対語である」と申し上げたらいかがでしょう。

 ストレスは現代人の多くが実感しているはずなので、リラックスはそれと逆の状態である

と考えれば、よりイメージが明確になってくるのではないでしょうか。

 『自然治癒力』 帯津医師の著書 より    続く

    74歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。


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Posted by 黑田よしひろ at 09:41 │ブログ