2017年04月23日
自然治癒力を高めるリラクセーションとは何か?
◇自然治癒力を高めるリラクセーションとはなにか ・リラックスとは、ストレスの反対語
私たちはふだん「リラックスしよう」という言葉をよく使いますが、リラックスした状態が
どのようなものであるかについては、あまり正しく認識していません。
リラックスは「ふたたび緩める」という意味の英語で、心身ともに緩やかになっている
状態をリラクセーションというのですが、そのように説明されても実感として理解することは
できないのではないかと思います。
では「リラックスはストレスの反対語である」と申し上げたらいかがでしょう。
ストレスは現代人の多くが実感しているはずなので、リラックスはそれと逆の状態である
と考えれば、よりイメージが明確になってくるのではないでしょうか。
『自然治癒力』 帯津医師の著書 より 続く
74歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。
Posted by 黑田よしひろ at 09:41
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