• 活動内容

2017年05月20日

"おかげさまでありがとうございます" ⑧



 ◇わたしは大自然と一体となる感覚で「深長呼吸」を行い、「ストレス」を受け入れ、

「カワス」手法を学び、遠ざけることに努めています。

「未病」といわれる状態、ダルイ状況、もしくは潜伏している精神上の疲弊に早く氣づき、

「治める」・「手当をする」ことが大切かと考えます。

 それには、わたしが62歳から体験し、今も継続している「氣功+太極拳」が最適かと

考えます。が、ヨガ・瞑想・坐禅・読経もしくは「楽器」に親しんでみるのも良いでしょう。

 「ストレス解消の呼吸法」という共通点が多いからです。

 わたしも時には、「腰がダルイ」と感じる時があるのですが、そんな時には「憾天柱」

という「氣功」とか、「腎臓のマッサージ」をしています。

 毎朝ではありませんが、よく近くの公園で「八段錦」と「太極拳」を舞い、朝日の

エネルギーを一杯受けて丹田に納めたりしています。  続く

    74歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。


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Posted by 黑田よしひろ at 10:14 │ブログ