2017年06月26日
「神さま・仏さまに好かれる生き方」 ⑫
◇「ストレス」を「カワス」手法とは? さて、「ココロとカラダの健康」といったって何を
どうするのか? 「忙しくてそんなヒマはないよ」「仕事が生きがい」などと言っていないで、
時には小休止の時間を持っていただきたい。「肩の力を抜いてリラックス」していただき
たい。 「静かな運動」を継続して、「生活習慣」に摂り入れていただきたい。リフレッシュ
できますよ。わたしたちの教室では、60歳代・70歳代・80歳代で始められるかたも多い
のです。皆さん一様に、もっと早くに始めていれば良かったと言っておられます。
それには、週一・二回の定期的な教室が良いと思います。土・日の数時間か、平日の
6時半くらいからの教室に思いきって参加されることです(わたしは、仕事を終えてからの
毎週木曜日の夜、カルチャーセンターの教室でした)。 続く
74歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。
Posted by 黑田よしひろ at 12:21
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