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2017年07月06日

「静かな運動」ってなに? その魅力と極意とは ②



 ◇が、そうではなく、カラダの外面の動きとしては「静か」で「ゆっくり」なのですが、

内面では、わたしたちのカラダ内におよそ60兆個といわれる細胞と五臓六腑といわ

れる臓器が、活発に活動的となる「運動」なのです。

 そして、いま時は、短兵急にその運動による「効果」・「効用」について求められる

ところですが、これも西洋医学のクスリのように、即効性はないかも知れないが、

「漢方薬」のごとくじっくりと効果が発揮されるものなんです。

 では、どのような運動かと言いますと、それは、わたしが体験してきた東洋的な

「氣功」であり、「太極拳」であり、「ヨーガ」であり、「瞑想」であり、「坐禅」であり、

「読経」であり、楽器(主に、笛・尺八といった吹く楽器)に親しむといった「呼吸」を

意識する「静かな動きの総称」を言っています。   続く

    74歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。


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Posted by 黑田よしひろ at 09:26 │ブログ