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2017年08月05日

「静かな運動」ってなに? その魅力と極意とは ⑪



 ◇ここから本文に入りますが、「まえがき」では書ききれなかった点につき、貴兄・

貴姉に伝えたい「伝言」として3点お話しておきます。 それは、

①「静かな運動」の中でわたしが体験・稽古してきた「氣功+太極拳」が中心となり

ますが、この「氣功+太極拳」の魅力をご理解されるとともに、稽古・実践へと「腰を

上げて」いただきたいのです。「カラダを動かす喜び」、「自らの細胞や臓器が躍動

する感覚」、「宇宙・自然と一体となるような感性」を向上し、養成します。

 日頃の運動不足を解消するためにも、「静かな運動」の稽古を継続し、生涯を通して

の「ココロとカラダの健康・養生法」を確立してみてください。

②「円まあ~るく、柔らか~く、ゆっくり」が太極拳の特徴であり、生き方の醍醐味です。

 ココロとカラダを「柔らかく+しなやか」にし、日常の悩み・ストレス・病氣と寄り添い、

「カワス」手法を身につける考え方が稽古とともに浸透してきます。

 さらに、ココロ的には、「知的好奇心」の充足も満たしてくれますし、自らの「新たな

生きがい」を求め、呼吸法とともに「生命力」を向上させ、病氣への「免疫力・自然治癒

力」の活性化を促します。  続く

     74歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。




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Posted by 黑田よしひろ at 10:19 │ブログ