2017年11月13日
「力を抜く」とは、「氣が抜ける・ダラけた状態」とは違う①
◇「氣功+太極拳」の特徴として前述しました1.柔軟性と4.「円運動」というのは、
カラダ的には力を入れて緊張した状態ではなく、筋肉と関節をゆるめ、リラックスした
状態を求めます。そのために、動きは「円運動」となりカラダの各部分を均等にバラ
ンスよく鍛え、しかも「柔らかさ+しなやかさ」を図るのです。
ココロ的なリラックスは、手・足の動きを静かにのびのびと動かせるよう指示する
「脳」の働きを、より良くするための安定した状態ということになります。
「力を抜く」というのは、武術的にいえば「柔よく剛を制す」ということでしょう。
続く 74歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。
Posted by 黑田よしひろ at 09:21
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