• 活動内容

2017年12月11日

「忙しくてそんなヒマはないよ」。「ヒマ」ではなく「ヒツヨウ(必要)」なんです ①



 ◇さて、「ココロとカラダの健康」といったって何をどうするのか?

 現役世代の方も「忙しくてそんなヒマはないよ」「仕事が生きがい」などと言って

いないで、時には小休止の時間を持っていただきたい。「肩の力を抜いて放鬆

ファンソン」していただきたい。

 「静かな運動」のいずれか一つでも選択されて、「生活習慣」に取り入れて

いただきたい。「ココロとカラダのメンテナンス」とお考えください。

 わたしたちの教室では、60歳代・70歳代・80歳代で始められる方も多い

のですが、皆さん一様に、もっと早くに始めていれば良かったと言っておられます。

 50歳以降の方々には、この「静かな運動」の稽古が、「ココロとカラダの健康」

を目指す「一生の財産」となり得るものだ、とわたしは確信しています。  続く

     74歳、高齢者・障がい者後見人のブログです。


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Posted by 黑田よしひろ at 09:52 │ブログ