2020年01月07日
「後見人による『認知症予防教室』」を開催 その4.
◇12月21日からの続きです。 いつかはわたしたち(こちらの人)も「認知症の人
(あちらの人)」になりうるのです。傍観者であってはなりません。極度に怖れることも
ありません。今からその準備・備えをしておかなければならない。と、わたしは考えて
います。
そして、ひとり一人にとりましては、ご自身の生活習慣の改善とともに、その予防法
として、何でも加齢のせいにしないで、少しの努力をしていただきたいのです。
ここは、区役所からの保健師さんの協力をいただき、基本的には、椅子に座って
おこなう体操「いきいき百歳体操」、「しゃきしゃき百歳体操」、「かみかみ百歳体操」
の実践です。恥ずかしがらずにお願いします。
日頃の運動不足を補い、「脳の活性化とカラダ内部の血流を促す」ために必要な
運動です。 続く
76歳、高齢者・障がい者後見人のブログです
Posted by 黑田よしひろ at 10:16
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