60歳からはじめる終活のすすめ

　◇明けましておめでとうございます。令和３年の第１便です。これからも週一回

のペース（土曜日もしくは月曜日）で発信していきます。よろしくお願いいたします。

　では、昨年からの続きで、「養生」についての考え方です。

　これからお話しする「養生」といっているのは、そんな健康情報に振り回される

ような生き方ではなく、「若さ」を取り戻したいと頑張るアンチエイジング（年齢に

抗らう・抵抗するという意味）でもなく、むしろウイズエイジング（年齢に順ずる考え

）な価値観と、『養生力』の養成並びに「心・身ともにある健康と大安心」の心がけ

を生活習慣にするという生き方の提案です。

　そんな生き方は、無理をしたり我慢をすることではなく、自然体でなければなり

ません。加齢とは逆に、感覚・感性が豊かになり、ハート（ときめき・好奇心）があり、

スマート（賢明）で、シンプル（少欲知足・しょうよくちそく）な充実した生き方なので

す。　　まず、その秘訣は、”年齢を忘れましょう！”、”年齢を捨てましょう！”、

”加齢を言い訳にしない！”、”諦めない！”でしょう。何事も継続すれば実現します。

　「まあ、生涯を通した楽しい趣味をお持ちの方はいいでしょう」　時には、読書

や映画・美術館・神社仏閣巡り、スポーツ観戦なんかはやっておられますか？

こんなことにも前向きに、感覚・感性を養うために、「養生」しなければなりません。

　例えば、わたしは毎年、あまり経費のかからない夏の甲子園での高校野球と

冬の花園での高校ラグビーの観戦に毎年のように行っています（昨年は行けな

かったですが・・・）。そこには、テレビでは見られない新鮮な発見・感動・体験が

一杯ありますよ！　　　続く

　　　７７歳、高齢者・障がい者後見人のブログです