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2021年11月13日

『"いい呼吸"・呼吸道場』 6.「加齢が原因ですね」



 ❖"いい呼吸"は、予防医学の考え方。免疫力・自己治癒力を高めます。

 "いい呼吸"は、予防医学・手術後のリハビリに対応する考え方。治療より予防の

時代だと以前から言われています。病気にならないように、介護の世話にならない

ように、ひとり一人が考えなければなりません。実践しなければなりません。

 それにはまず、わたしたちは、運動不足を解消するにはどうするのか? なぜ、

「運動」をしなければならないのか?  なぜ、"いい呼吸"を心がけなければならない

のか? なぜ、医者の多くは、パソコンの画面を見ながら、患者さんに「加齢が

原因ですね」、「生活習慣の改善が必要ですね」、「運動不足ですね」として言わ

ないのか、得と考えてみたいと思うのです。

 「呼吸」がそんなに大事なこととは、今まで認識することはなかったと、大半の方々

はおっしゃる。わたしは、50歳後半のある期間(今から20年前のバブルがはじけた

頃)、「うつ症状=大人の引きこもり」になり、辛い思いをしたのです。

 当時は心療内科に行って治療するという情報もなく、個人的に少しの努力(毎朝

4時起きで約1時間の速歩を2カ月続けました)で幸いにも回復した体験をしたの

ですが、その回復のきっかけが「呼吸の仕方」にあると気づいたのです。  続く

    78歳、高齢者・障がい者後見人のブログです







 


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Posted by 黑田よしひろ at 10:57 │ブログ