• 活動内容

2021年11月19日

『"いい呼吸"・呼吸道場』7.「宇宙・大自然のエネルギー」



 ❖いつも土曜日に発信していましたが、明日は紅葉を観に京都に行ってこようと

考えましたので、金曜日の今日、前回からの続きを話します。

 そして、還暦を過ぎた頃よりウォーキングを始め、「運動すること」を心がけては

きました。でも、何かもの足りないのです。学生時代の「剣道」のように、切磋琢磨

できるものを求めていたのです。それで次から次へと合氣道、氣功法、太極拳、

坐禅、瞑想、ヨガ、呼吸法、養生法といった各教室や体験会・講習会に参加し、

それぞれの良さを体感することができたのです。それらの稽古を通じて、その最も

基本的な「極意」ともいえる「呼吸法」に辿り着き、今、わたしの「心身ともにある

健康以上の元氣」があるのです。

 そこで気づいた「いい呼吸」は、すでにわたしたちのカラダに先天的に備わって

いる「免疫力(病氣にならない力)」・自己治癒力(病氣を自ら治す力)」をさらに

向上させることができるという実感です。

 なぜならば、新鮮な空氣(酸素+宇宙・大自然のエネルギー)を鼻から摂り

入れ、カラダ内の全細胞に送り届ける繰り返しの、静かな運動だから・・・。

 そして、後天的に少しの努力(稽古)で、「いい呼吸」を生活習慣とするといい

のです。それは、茶道・華道でいうところの作法・所作であり、リズミカルな

ゆっくりとした動作であり、静かな・頑張らない呼吸を伴った運動であり、大人の

躾シツケ・マナーといっても良いでしょう。    続く

     78歳、高齢者・障がい者後見人のブログです



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Posted by 黑田よしひろ at 15:37 │ブログ