2021年11月19日
『"いい呼吸"・呼吸道場』7.「宇宙・大自然のエネルギー」
❖いつも土曜日に発信していましたが、明日は紅葉を観に京都に行ってこようと
考えましたので、金曜日の今日、前回からの続きを話します。
そして、還暦を過ぎた頃よりウォーキングを始め、「運動すること」を心がけては
きました。でも、何かもの足りないのです。学生時代の「剣道」のように、切磋琢磨
できるものを求めていたのです。それで次から次へと合氣道、氣功法、太極拳、
坐禅、瞑想、ヨガ、呼吸法、養生法といった各教室や体験会・講習会に参加し、
それぞれの良さを体感することができたのです。それらの稽古を通じて、その最も
基本的な「極意」ともいえる「呼吸法」に辿り着き、今、わたしの「心身ともにある
健康以上の元氣」があるのです。
そこで気づいた「いい呼吸」は、すでにわたしたちのカラダに先天的に備わって
いる「免疫力(病氣にならない力)」・自己治癒力(病氣を自ら治す力)」をさらに
向上させることができるという実感です。
なぜならば、新鮮な空氣(酸素+宇宙・大自然のエネルギー)を鼻から摂り
入れ、カラダ内の全細胞に送り届ける繰り返しの、静かな運動だから・・・。
そして、後天的に少しの努力(稽古)で、「いい呼吸」を生活習慣とするといい
のです。それは、茶道・華道でいうところの作法・所作であり、リズミカルな
ゆっくりとした動作であり、静かな・頑張らない呼吸を伴った運動であり、大人の
躾シツケ・マナーといっても良いでしょう。 続く
78歳、高齢者・障がい者後見人のブログです
Posted by 黑田よしひろ at 15:37
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