2023年12月23日
シニアの心得:「体の変化も受け入れて老いに向き合う」 その1.
❖気力はみなぎっているのに、年を重ねるごとに体力や身体機能が低下していき、思い
どおりにいかなくなる。悩んだり嘆いたりしても、ただ老化が加速するだけ。自分らしく
老いと付き合っていく知恵を身につけたいものだ。
022 老いは自然なこと。諦観しつつも受け入れる 023 体の衰えは体の変化と捉え
肯定的に楽しむ まさに「気はもちよう」だ。老いていきことをただ嘆いたり、諦めたりする
だけだと、体だけでなく心の老化も進んでしまうだろう。しかし、考え方を少し変えるだけ
で、老化を肯定的なものとして受け止め、みずからの変化を楽しむことさえできるのだ。
024 まずは体力をつけることからはじめる
025 体の変化に挑戦する気持ちで健康を保つ 老いに前向きに向き合っていくことが、
気高く生きるためには大事だ。 026 規則正しい生活が老化防止に効果を発揮する
027 チャレンジを続けることで老いを感じない チャレンジし続けることが、老いを感じ
ないためには一番大切だと思う。 続く
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思う。
Posted by 黑田よしひろ at 09:19
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